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a) |
Sua dieta inclui alimentos gordurosos ou industrializados? |
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b) |
Há quanto tempo você está sedentário? |
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c) |
Você Fuma? |
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d) |
Você bebe mais de 3 vezes na semana? |
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e) |
Você convive em um ambiente poluído ou com muito barulho? |
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a) |
Seus pais ou avós viveram até uma idade avançada? |
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b) |
Você está na faixa de 15 a 24 anos? |
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c) |
Entre os seus familiares mais próximos, alguém sofreu um ataque cardíaco ou derrame antes dos 50 anos? |
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d) |
Você tem diabetes? |
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e) |
Você tem histórico de hipertensão? |
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f) |
Você faz exames médicos anualmente? |
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g) |
Seus pais são/eram obesos? |
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a) |
Você tem a sensação que nunca tem tempo suficiente para todas as coisas que precisa fazer? |
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b) |
Sua vida familiar é fonte de estress e conflitos? |
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c) |
Seu trabalho é muito estressante? |
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d) |
Você está sempre preocupado? |
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e) |
É difícil relaxar? |
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f) |
Você tem dificuldade em conciliar o sono a noite? |
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a) |
Em média quantas refeições você faz por dia? |
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b) |
Quantas “beliscadas” você faz durante o dia entre as refeições? |
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c) |
Você está acima do peso desejado? |
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d) |
Você come carne vermelha ou gorda como de boi, cordeiro ou porco? |
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e) |
Você com que freqüência come frutas frescas ou vegetais? |
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f) |
Quantas vezes por semana você come frituras? |
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g) |
Quanta água você bebe durante o dia? |
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a) |
Você anda todos os dias? |
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b) |
Você pratica algum exercício físico vigoroso? |
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c) |
Ao subir três lances de escada você... |
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d) |
Quando você vai trabalhar ou fazer compras... |
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e) |
Nos finais de semana você passa a maior parte do tempo |
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